TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádovo tuňáková pomazánka

Zpět
  • Autor: vikinka
  • Doba přípravy (min.): 5
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo80
Tuňák ve vlastní šťávě80
Cibule25

Dochucovadla:

sůl,pepř, citron

Energetická hodnota celkem: 931 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 4 SAFA (g): 3 Cukry (g): 1 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 621 kJ

Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 9.3, Sacharidy (g): 2.7 SAFA (g): 2 Cukry (g): 0.7 Vláknina (g): 2.7 Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Avokádo rozmačkám spolu s tuňákem ve vlastní šťávě, pokapu citronem, osolím, opepřím, vmíchám nadrobno nakrájenu cibulku (obyčejnou nebo jarní)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři