TOPlist


Kapří mufíny

  • Uživatelský recept
  • Autor: madridacka
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej olivový30
Cibule120
Mléko polotučné (1,5 % tuku)50
Mouka pšeničná hladká30
Strouhanka120
Vejce celé (syrové)110
Kapr (syrový)400

Energetická hodnota celkem: 6419 kJ

Bílkoviny (g): 103, Tuky (g): 67, Sacharidy (g): 127 SAFA (g): 16 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1070 kJ

Bílkoviny (g): 17.2, Tuky (g): 11.2, Sacharidy (g): 21.2 SAFA (g): 2.7 Cukry (g): 2.2 Vláknina (g): 1.2 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

sůl, pepř, majoránka, česnek

Postup přípravy

Rybí filety nameleme, nasekáme a smícháme s ostatními přísadami. Naplníme do formiček a muffiny a pečeme v troubě při 180°C do zlatova.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

16. 03. 2019 23:48

martashi

To vypadá moc dobře.

16. 03. 2019 19:16

nevzdavatse

Zkusím alternativu s tuňákem :-).

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma