TOPlist


Kuřecí maso se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Jirina55
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)600
Olej slunečnicový50
Cibule150
Česnek50

Energetická hodnota celkem: 5005 kJ

Bílkoviny (g): 143, Tuky (g): 57, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 28 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1251 kJ

Bílkoviny (g): 35.8, Tuky (g): 14.3, Sacharidy (g): 6.8 SAFA (g): 7 Cukry (g): 2.5 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

šalvěj, česnek, sůl

Postup přípravy

kuřecí maso nakrájíme na kostičky, krátce orestujeme na cibulce, ochutíme kořením. Přidáme špenát a spolu dusíme do měkka.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma