- Autor: Jirina55
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hrášek mražený | 250 |
| Olej slunečnicový | 15 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Lučina | 100 |
Energetická hodnota celkem: 2961 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 51,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 24,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 740 kJ
Bílkoviny (g): 7.5, Tuky (g): 12.8, Sacharidy (g): 6.8, SAFA (g): 6, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Čerstvý nebo zmrazený hrášek krátce orestujeme na lžičce slunečnicového oleje, rozmixujeme a smícháme s tvarohem, lučinou nebo podobným sýrem. Nemusíme nijak dochucovat a máme skvělou pomazánku. V obměně se dá doplnit o natvrdo uvařené vejce
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
