- Autor: Tereza Rog.
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 330 |
| Čočka velkozrnná (v suchém stavu) | 360 |
| Vejce celé (vařené natvrdo) | 220 |
| Kokosové mléko | 165 |
| Olej řepkový | 20 |
| Rajčata | 195 |
| Cuketa | 85 |
Dochucovadla:
Sůl, bylinky
Energetická hodnota celkem: 9221 kJ
Bílkoviny (g): 124,
Tuky (g): 77,
Sacharidy (g): 252,
SAFA (g): 37,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 66,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 2305 kJ
Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 19.3, Sacharidy (g): 63, SAFA (g): 9.3, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 16.5, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Dáme vařit čočku a mezi tím si orestujeme zeleninu na cibulce. Vše pak s čočkou smícháme, přidáme kokosové mléko, dochutíme bylinkami a ještě krátce povaříme. Podávat můžeme s vařeným vejcem. Hmotnost celého pokrmu: 1170 g
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
