- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát | 200 |
| Česnek | 10 |
| Eidam 30% | 40 |
| Chléb konzumní průměr | 100 |
| Cibule | 20 |
| Olej řepkový | 3 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,česnekové výhonky
Energetická hodnota celkem: 1868 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 61,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 934 kJ
Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 30.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Špenát spaříme, nakrájíme na kousky, osmahneme na cibulce s nakrájeným česnekovým výhonkem, osolíme ,opepříme. Necháme vychladnout . Nakrájíme chléb na tenké plátky tak, aby se daly složit na sebe. Na chléb položíme plátek sýra, na něj špenát a opět sýr, Přiklopíme druhým plátkem chleba , rozkrájíme podle velikosti plotének toustovače, upečeme do růžova.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
