- Autor: kalandra
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banán | 87 |
| Avokádo | 62 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 16 |
| Agávový sirup | 14 |
| Chia semínka | 11 |
Dochucovadla:
sůl, vanilkový extrakt, skořice
Energetická hodnota celkem: 1501 kJ
Bílkoviny (g): 8,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 44,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 751 kJ
Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 22, SAFA (g): 2, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
zralé avocado a banán vložíme do hlubší misky, přidáme ostatní přísady a tyčovým mixerem rozmixujeme na hladký krém. Necháme proležet v lednici , při podávání doplníme jogurtem a ovocem dle chuti, takže vznikne krásný zdravý pohárek
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
