- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 5
- STOB recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čokoláda hořká 50 % průměr | 30 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 100 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 120 |
Energetická hodnota celkem: 1270 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 25,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 635 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 12.5, SAFA (g): 4, Cukry (g): 11.5, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Čokoládu rozehřejeme a smícháme s tvarohem a jogurtem, vše společně vyšleháme. Dle chuti můžeme přidat ještě kakao, případně lehce osladit (cukrem, sladidlem nebo rozmixovaným banánem). Podáváme s libovolným ovocem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
