- Autor: Cibule230112
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 220 |
| Banán | 320 |
| Jablko | 400 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
Energetická hodnota celkem: 6127 kJ
Bílkoviny (g): 47,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 248,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 104,
Vláknina (g): 45,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 766 kJ
Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 31, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 5.6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Rozmixovat ovesné vločky, zvlášt rozmixovat 2 banány a 2 vejce, nadrobno nasekat (nahrubo nastrouhat) 2 větší jablka, štávu z 1 citronu na jablka. Přidat půl prášku do pečiva nebo/a perníkové koření, skořici - jak komu vyhovuje. Lze přimíchat ořechy, mandle, brusinky atd. nutno přičíst kaloricky. Péct asi 40 min při 180C. Podle druhu trouby, někdy i déle..
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
