- Autor: Evaroza
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
Energetická hodnota celkem: 1194 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Smíchat suché ingredience s kypřícím práškem, přidat menší vajíčko , rozmačkanou půlku menšího banánu. Hrníček vymazat olejem, směs do něj vlít ( musí být max. do půlky hrnečku - nabyde) a péct v mikrovlnce 2,5 minuty na plný výkon. Krásně se vyklopí. Možné obměny, např. bez kakaa, bez ořechů s kousky ovoce, s práškem do perníku apod. Navrch tvaroh, ovoce...
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
