- Autor: cermankova
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mák | 80 |
| Puding průměr (prášek) | 37 |
| Jablko | 250 |
| Jedlá soda | 5 |
| Kypřící prášek do pečiva | 7 |
| Vejce celé (syrové) | 220 |
| Med lesní | 80 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Kokos mletý | 10 |
| Olej slunečnicový | 10 |
Energetická hodnota celkem: 6540 kJ
Bílkoviny (g): 78,
Tuky (g): 71,
Sacharidy (g): 147,
SAFA (g): 18,
Cukry (g): 100,
Vláknina (g): 26,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 545 kJ
Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 5.9, Sacharidy (g): 12.3, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 8.3, Vláknina (g): 2.2, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Všechny suroviny smíchat. Nastrouhaná jablka vymačkat, kdyby těsto bylo moc řídké, přidáme ještě pudinkový prášek. Kokos a olej jsou na vymazání formy. Pečeme na 175 st cca 45 minut, dokud špejle není suchá.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
