- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 10
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Borůvky | 40 |
| Čekankový sirup | 5 |
| Maliny | 40 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 120 |
| Skyr bílý průměr | 130 |
| Vločky ovesné | 30 |
Dochucovadla:
vanilka, skořice
Energetická hodnota celkem: 1212 kJ
Bílkoviny (g): 21,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 39,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vločky nasypeme do hrnce, přilijeme polotučné mléko a dle chuti přidáme vanilku nebo skořici. Vaříme na mírném plameni, dokud kaše nezhoustne. Můžeme lehce osladit čekankovým sirupem. Na závěr přidáme do kaše skyr, maliny a borůvky (nebo jiné ovoce dle sezóny). Kaši lze připravit i z jiných druhů vloček - jáhlových nebo třeba pohankových.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
