TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí rolka se špenátem a sýrem

Zpět
  • Autor: jipohe
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Kuřecí rolka plněná drůbeží šunkou sýrem nivou,paprikou a špenátem

Ingredience

Dochucovadla:

Koření na pečené kuře,sladká paprika ,sůl pepř

Energetická hodnota celkem: 5064 kJ

Bílkoviny (g): 143, Tuky (g): 49, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 21, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 1266 kJ

Bílkoviny (g): 35.8, Tuky (g): 12.3, Sacharidy (g): 11.5, SAFA (g): 5.3, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Kuřecí prsa rozkrojíme,naklepeme,osolíme a opepříme.Pokryjeme spařenými listy špenátu,plátek šunky,špalíček nivy a papriky.Zabalíme,prudce opečeme na oleji.Přidáme nakrájenou cibulku,ještě chvíli restujem.Přidáme zbytek špenátu a papriky.Podlijeme kuřecím vývarem případně i vodou a dusíme 40 minut.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři