TOPlist


Polévka s jáhly

  • Uživatelský recept
  • Autor: Magda Zalesakova
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Cibule20
Mrkev140
Jáhly80
Dýně100
Oleje (všechny druhy)10
Voda1200
Brokolice10
Čočka60

Energetická hodnota celkem: 2910 kJ

Bílkoviny (g): 26, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 113 SAFA (g): 2 Cukry (g): 21 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 485 kJ

Bílkoviny (g): 4.3, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 18.8 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 2.2 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

kari

Postup přípravy

do osoleného vývaru z brokolice se dají vařit jáhly a pokrájená mrkev, dýně, cibule, čočka. Přidala jsem lžičku kari a nakonec lžíci rýžového oleje.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma