- Autor: AncaT
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Tuňák v oleji | 125 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,bylinky(cibule,bazalka,pažitka,...)
Energetická hodnota celkem: 2188 kJ
Bílkoviny (g): 71,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 10,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 219 kJ
Bílkoviny (g): 7.1, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 1, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 0.1, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
tvaroh(obyčejný) vyklopíme do misky.Přidáme plechovku tuňáka v rostlinném oleji,sůl a pepř.Promícháme,nebo rozmixujeme tyčovým mixérem.Obvyklou porci namažeme na chleba a posypeme nadrobno nasekanými bylinkami.Například naťovou cibulkou nebo nasekanou bazalkou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
