- Autor: DrAlice81
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 390 |
| Brokolice | 130 |
| Smetana zakysaná 15% | 200 |
| Balkánský sýr | 55 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
| Sůl | 2 |
| Těstoviny (uvařené) | 400 |
Dochucovadla:
pepř a sůl
Energetická hodnota celkem: 6122 kJ
Bílkoviny (g): 128,
Tuky (g): 48,
Sacharidy (g): 127,
SAFA (g): 29,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1531 kJ
Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 31.8, SAFA (g): 7.3, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
kuřecí maso nakrájejte na kousky, osmažte na sucho v pánvi, piřdejte vodu a brokolici, poduste do měka, posolte, opepřete, přidejte zakysanou smetanu a svařte, přimíchejte aldente uvařené těstoviny a nastrouhaný balkánský sýr
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
