TOPlist


Tortilla s kuřecími medailonky a jogurtovým dipem

  • STOB recept
  • Autor: Karolína Fourová
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Jogurt bílý polotučný průměr20
Salát římský10
Rajčata 50
Okurka salátová30
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)100
Tortilla celozrnná60

Energetická hodnota celkem: 1257 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 2 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

sůl, pepř, čerstvé nebo sušené bylinky (bazalka, oregano, tymián)

Postup přípravy

Kuřecí prso očistíme a nakrájíme na medailonky. Ochutíme bylinkami a malou špetkou soli a pepře a upečeme je v troubě na plechu vyloženém pečícím papírem. Jogurtový dip si připravíme smícháním polotučného bílého jogurtu a nasekaných bylinek, můžeme ještě přidat kapku citronové šťávy, není třeba dip vůbec solit. Tortilly plníme masem, zeleninou a jogurtovým dipem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

07. 01. 2018 18:54

poradna

Včera jsme měli tortillku a bylo to skvělé...

08. 11. 2017 07:08

ajanka

Tortily máme moc rádi, dělám něco podobného :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma