- Autor: Platinka
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Sójové kostky, nudličky, plátky, granulát (Bona Vita) | 100 |
Kuskus (v suchém stavu) | 250 |
Cibulka jarní | 100 |
Mrkev | 100 |
Sůl | 5 |
Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
Rajčata Cherry | 30 |
Energetická hodnota celkem: 5256 kJ
Bílkoviny (g): 85,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 197,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 21,
Vláknina (g): 47,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1314 kJ
Bílkoviny (g): 21.3, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 49.3, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 5.3, Vláknina (g): 11.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Kuskus připravíme podle návodu na krabici. Soju také připravíme podle návodu na krabici, jako koření použijeme kari a trochu červené papriky. Na pánvy si osmahneme jarní cibulku a přidáme nakrájenou mrkev. Když je mrkev měkká přidáme připravenou soju, trochu osmahneme. Vše potom smícháme s kuskusem,
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.