- Autor: Carmonka
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 18.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 150 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Šunka od kosti | 100 |
| Ementál 45% | 50 |
| Mrkev | 130 |
| Petržel - kořen | 40 |
| Strouhanka | 30 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 15 |
Dochucovadla:
bylinky, sůl, pepř, vegeta
Energetická hodnota celkem: 5648 kJ
Bílkoviny (g): 67,
Tuky (g): 60,
Sacharidy (g): 134,
SAFA (g): 21,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 314 kJ
Bílkoviny (g): 3.7, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 7.4, SAFA (g): 1.2, Cukry (g): 0.8, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Uvaříme ovesné vločky na kaši. Přidáme nastrouhanou zeleninu, sýr, šunku, vajíčka, strouhanku a v troubě upečeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
