- Autor: danica zapletalova
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Paprika červená | 200 |
| Cuketa | 300 |
| Cibule | 250 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 500 |
| Žampiony | 400 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Hollandia Selský jogurt bílý | 200 |
| Kečup | 30 |
Dochucovadla:
koření dle chuti - grilovací, gama masala...
Energetická hodnota celkem: 4505 kJ
Bílkoviny (g): 138,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 74,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 45,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1126 kJ
Bílkoviny (g): 34.5, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 18.5, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 11.3, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Kuřecí maso nakrájíme na kostky, papriku na kousky, cuketu na kolečka, cibuli na kolečka, žampiony oloupeme. Vše v míse smícháme s oblíbeným kořením (dobrá je kombinace grilovacího koření a garam masala), poté střídavě napichujeme na špejle. Špízy krátce opečeme ze všech stran, zalijeme bílým jogurtem smíchaným s kečupem a dáme péct do trouby.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
