TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuskusový salát s kuřecím masem

Zpět
  • Autor: Milan64
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř bílý, pálivá paprika

Energetická hodnota celkem: 9303 kJ

Bílkoviny (g): 184, Tuky (g): 63, Sacharidy (g): 223, SAFA (g): 21, Cukry (g): 65, Vláknina (g): 28, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1861 kJ

Bílkoviny (g): 36.8, Tuky (g): 12.6, Sacharidy (g): 44.6, SAFA (g): 4.2, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 5.6, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Nakrájíme kuřecí prsa, orestujeme na olivovém oleji a dusíme do měkka. Každý druh zeleniny nahrubo pokrájíme a na pánvi na trošce oleje opečeme zvlášť a dáme stranou do misky a uchováme teplé. Na závěr si podlijeme maso vodou, množstvím, aby nám stačila na kuskus, přivedeme k varu, přidáme kuskus a necháme stát 5min, než kuskus nabyde. Načechráme vidličkou, vsypeme orestovanou zeleninu. Na talíř dáme trochu míchaného listového salátu, pokryjeme kuskusem a ještě zopakujeme, navrch posypeme sušenými brusinkami a mandlemi.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři