TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Špenátové omelety s krůtém masem

Zpět
  • Autor: PetraPo
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

kari 1 lžíce, sůl

Energetická hodnota celkem: 12721 kJ

Bílkoviny (g): 243, Tuky (g): 130, Sacharidy (g): 230, SAFA (g): 39, Cukry (g): 42, Vláknina (g): 32, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 3180 kJ

Bílkoviny (g): 60.8, Tuky (g): 32.5, Sacharidy (g): 57.5, SAFA (g): 9.8, Cukry (g): 10.5, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Z mouky, mléka, 2 vajec a lžičky soli připravíme husté palačinkové těsto a vmícháme do něj špenát. Na 4 lžících oleje usmažíme čtyři silné, velké omelety. Maso nakrájíme na nudličky a orestujeme ho na zbytku ojeje, stačí cca 5 minut. Pak přidáme posekaný koriandr, kari, osolíme a opékáme ještě 5 minut. Na závěr do směsi vmícháme zakysanou smetanu. Špenátovou omeletu položíme na talíř a navršíme na ni krůtí směs.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři