TOPlist


Polentový pohárik na raňajky

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Polenta (v suchém stavu)22
Voda, minerální vody bez příchutě180
Stevia2
Rozinky10
Tvaroh odtučněný průměr90
Hollandia Selský jogurt bílý 30
Broskve80

Energetická hodnota celkem: 947 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 37 SAFA (g): 1 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Polentu s hrozienkami a stéviou uvaríme vo vode. Necháme mierne vychladnúť. Tvaroh rozmiešame s jogurtom a v prípade potreby osladíme. Do pohárika si nakrájame ovocie, zalejeme polovicou uvarenej polentovej kaše, dáme polovicu tvarohu, ovocie a postup zopakujeme. Necháme vychladnúť a na noc odložíme do chladničky. A ráno máme mega dobré raňajky pekne hotové ;)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma