- Autor: MarkiL
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus (v suchém stavu) | 65 |
| Olej olivový | 5 |
| Mrkev | 50 |
| Cibule | 30 |
| Tofu uzené | 60 |
| Kukuřice mražená | 20 |
Dochucovadla:
česnek, sůl, pepř, kmín
Energetická hodnota celkem: 1762 kJ
Bílkoviny (g): 20,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 59,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Postup přípravy: Kuskus připravíme dle návodu. Na olivovém oleji orestujeme na plátky nakrájený česnek, přidáme nakrájenou cibuli, mrkev, pórek, kukuřici a špetku kmínu. Poté přidáme hotový kuskus a posypeme nastrouhaným uzeným tofu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
