TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

BROKOLICE ZAPEČENÁ SE SÝREM A SMETANOU

Zpět
  • Autor: ffloa
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek

Energetická hodnota celkem: 5130 kJ

Bílkoviny (g): 82, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 126 SAFA (g): 25 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2565 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 22.5, Sacharidy (g): 63 SAFA (g): 12.5 Cukry (g): 13 Vláknina (g): 9.5 Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Krátce povařené růžičky brokolice slijeme. Smícháme 2 vejce, nastrouhaný sýr, trochu mlíka, osolíme, opepříme, přidáme rozmačkaný česnek - směs smícháme s brokolicí, vlejeme do zapékací misky a přelijeme smetanou. Dáme zapéct při 180C asi 30min. Podáváme s těstovinami.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři