TOPlist


Databáze potravin

Těstoviny celozrnné uvařené (nesolené)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 620 kJ
  • Bílkoviny: 5.4 g
  • Tuky: 0.9 g
  • Sacharidy: 29.2 g
  • SAFA: 0.2 g
  • Cukry: 1.5 g
  • Vláknina: 2.6 g
  • Sůl: 0.1 g
Celozrnné těstoviny jsou vhodnější než běžné těstoviny díky vyššímu obsahu vlákniny a nižšímu glykemickému indexu. Hlavní složkou těstovin jsou sacharidy, dále obsahují malé množství bílkovin a tuku. Glykemický index závisí na délce vaření, čím kratší doba vaření, tím nižší glykemický index. Vyvarujte se proto rozvaření těstovin a vařte je pouze na skus.

Náhrada

V přiměřeném množství je možné těstoviny zařazovat do jídelníčku, při redukci hmotnosti je vhodné část přílohy nahradit zeleninou.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma