TOPlist


Krůtí nudličky se zeleninou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Slonik71
  • Porce: 2.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Bulgur pšeničný (v suchém stavu)60
Krůtí prsa bez kůže (syrová)300
Zeleninová směs hrášek + mrkev + kukuřice350
Sůl2
Harissa3
Chilli omáčka12
Sójová omáčka10
Cibule200
Paprika zelená100
Olej řepkový20

Energetická hodnota celkem: 4385 kJ

Bílkoviny (g): 91, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 115 SAFA (g): 4 Cukry (g): 35 Vláknina (g): 29 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 2193 kJ

Bílkoviny (g): 45.5, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 57.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 17.5 Vláknina (g): 14.5 Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Nakrájenou cibuli osmahneme na oleji přidáme nakrájená krůtí prsa okorenime přidáme sójovou omáčku a dusíme 10 minut přidáme mraženou zeleninu a ještě dusíme 5 minut

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma