TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa jako guláš

Zpět
  • Autor: Kutcherchan
  • Doba přípravy (min.): 120
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, kurkuma, paprika sladká

Energetická hodnota celkem: 5934 kJ

Bílkoviny (g): 193, Tuky (g): 41, Sacharidy (g): 71, SAFA (g): 7, Cukry (g): 38, Vláknina (g): 18, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1187 kJ

Bílkoviny (g): 38.6, Tuky (g): 8.2, Sacharidy (g): 14.2, SAFA (g): 1.4, Cukry (g): 7.6, Vláknina (g): 3.6, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Nakrájíme cibuli, kterou osmahneme do zlatova na oleji. Přidáme krájená kuřecí prsa, osolená a opepřená. Opečeme, dokud se maso nezatáhne doběla. Přidám 3 lžíce kečupu nebo protlaku a červenou sladkou papriku. Zalijeme vodou a přidáme kosti z motýlků (pokud máme). CCa po 40ti minutách vyndáme maso a přidáme nastrouhanou cuketu. Po 5ti minutách přidáme nakrájenou červenu a bílou papriku na kostičky. Po 10ti minutách přidám rajčata. Společně dusím a nakonec zahustím hraškou (pro bezlepky, celiaky) nebo jíškou pro zdravé lidi - lepší je žitná mouka :-) Podáváme buď s bramborami, rýžovými nudlemi nebo s rýží

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři