- Autor: Lenda26
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda | 100 |
| Cottage 20% průměr | 100 |
| Brokolice | 150 |
Energetická hodnota celkem: 675 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 13,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 338 kJ
Bílkoviny (g): 9.5, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 6.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Brokolici uvaříme s půl kostkou zeleninového bujónu, po uvaření rozmixujeme s cottage sýrem, připádně dochutíme solí, pepřem, česnekem. Občas přidávám nasucho opraženou šunku nebo trochu tvrdého sýra.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
