- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej slunečnicový | 15 |
| Cibule | 60 |
| Česnek | 15 |
| Zázvor | 30 |
| Kapusta hlávková | 215 |
| Žampiony mražené | 175 |
| Krúpy jačmenné varené | 200 |
Energetická hodnota celkem: 2387 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 84,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 796 kJ
Bílkoviny (g): 6.3, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 28, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Panvicu rozpálim, pridám trošku oleja, nakrájanú cibuľu, cesnak, zázvor, šampiňóny a nakoniec nasypem postrúhaný kel, restujem za občasného miešania, pridám soľ a rascu. Mal by ostať chrumkavý, nie rozvarený. Nakoniec do neho primiešame uvarené krúpy.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
