TOPlist


Avokádový šalát s divokou ryžou

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 6.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rýže Indiánská (v suchém stavu)230
Avokádo300
Olivy černé100
Olej olivový5
Citronová šťáva15
Rajčata 450

Energetická hodnota celkem: 6716 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 68, Sacharidy (g): 201 SAFA (g): 12 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 34 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1119 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 11.3, Sacharidy (g): 33.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 5.7 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

bylinková soľ, chilli,

Postup přípravy

Uvaríme ryžu a necháme vychladnúť. Rajčiny blanšírujeme, ošúpeme a nakrájame na kocky, Olivy nasekáme na drobno. Avokádo očistíme a nakrájame na kúsky, zalejeme citrónovou šťavou. Všetko spolu zmiešame a dochutíme chilli olivovým olejom a bylinkovou soľou. Podľa chuti ešte pridáme citrónovú šťavu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma