TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí kotlík s čočkou

Zpět
  • Autor: Lenda26
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

citronová šťáva, koření Ras al-Hanút, sůl, pepř, koriandr čerstvý

Energetická hodnota celkem: 2425 kJ

Bílkoviny (g): 71, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 41 SAFA (g): 3 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1213 kJ

Bílkoviny (g): 35.5, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 20.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

V kastrolu rozpalte olej, vsypte cibuli, zázvor a česnek. Opékejte na mírném ohni asi 5 minut, vložte kuře a dále opékejte dalších 5 minut. Posypte kořením, přidejte čočku, meruňky a vmíchejte citronovou šťávu. Zalijte vývarem nebo vodou a duste 15–20 minut. Nakonec přimíchejte bylinky, a podávejte s rýží nebo kuskusem.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři