TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Ovesné marokánky se sušeným ovocem

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 25
  • STOB recept
  • Porce: 25.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 4346 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 164 SAFA (g): 6 Cukry (g): 92 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 174 kJ

Bílkoviny (g): 1.2, Tuky (g): 1.1, Sacharidy (g): 6.6 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 3.7 Vláknina (g): 0.9 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mléko s vločkami zahřejeme v hrnci a uvaříme do zhoustnutí jako ovesnou kaši. Přidáme sušené ovoce a nasekané ořechy. Tvarujeme placičky, přendáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme při 180°C cca 20 minut. Energetická hodnota na 100 g: 1230 kJ

Hodnocení (36 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 12. 2017 09:55
Marokánky patří k mému nejoblíbenějšímu cukroví. Proto zkusím i tuto zdravější variantu. A uvidím...
08. 12. 2017 13:13
bessi: Tak doporučuji přidat o to více brusinek (nebo jakéhokoli jiného sušeného ovoce). Ale tím, že se tam nepřidává cukr, tak to chce alespoň nějaké to sladké ovoce... :)
08. 12. 2017 10:09
Vyzkouším, ale bez rozinek, ty mi nechutnají
07. 12. 2017 17:28
Pečení omezuji, ale toto vyzkouším.
07. 12. 2017 15:56
Dělám klasické marokánky, protože rodina je má ráda, ale zkusím i tyto a jdu na ně hned, protože jsem zvědavá.
28. 04. 2017 17:49
Díky, určitě vyzkouším, je to jednoduché a asi to bude i mňamózní a hlavně, že je to bez cukru :-)
26. 04. 2017 10:14
Nabidnu male dcerce,snad bude chutnat a tak nahradime sladkosti necim zdravym.
26. 04. 2017 09:48
jednoduché recepty mám ráda
26. 04. 2017 07:40
Určitě vyzkouším
25. 04. 2017 21:03
Přidám si ke svým receptům. Výborné na zahnání chutě na sladké.
25. 04. 2017 20:46
Vypadají dobře asi vyzkouším
25. 04. 2017 07:47
samé dobré suroviny určitě upeču bude to dobré
24. 04. 2017 23:24
Vypadají moc dobře vyzkousim
24. 04. 2017 21:20
Super, jak je to jednoduché :-) určitě hned zítra upeču!
24. 04. 2017 20:44
vypadají dobře!
24. 04. 2017 20:14
Tak to zní mňamózně, vyzkouším. Jsi prostě šikulka.
24. 04. 2017 19:22
Jednoduché zdravé mlsání.
24. 04. 2017 14:44
Myslím, že by to mohlo být dobré
24. 04. 2017 12:11
Bude to určitě dobré. Vyzkouším.
24. 04. 2017 10:07
Vypadá to dobře a určitě to bude i dobře chutnat. Vyzkouším :-)
24. 04. 2017 10:02
A zase jedno víkendové zkoušení
09. 04. 2017 21:22
Zajímavý recept,určitě vyzkouším
08. 04. 2017 17:13
Tak tento recept určitě co nejdřív vyzkouším a zkusím ho nabídnout i dětem
06. 04. 2017 21:42
Tohle taky co nejdříve vyzkouším, díky za recept :-)
04. 04. 2017 07:57
Jé, díky za recept. Něco podobného už nějakou chvíli hledám :-)
04. 04. 2017 06:41
Na rychlou svačinku se může hodit, určitě vyzkouším :-)

Naši partneři