TOPlist


Ovesné marokánky se sušeným ovocem

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 25.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vločky ovesné100
Rozinky60
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)300
Mandle (nesolené)30
Brusinky sušené 60

Energetická hodnota celkem: 4346 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 164 SAFA (g): 6 Cukry (g): 92 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 174 kJ

Bílkoviny (g): 1.2, Tuky (g): 1.1, Sacharidy (g): 6.6 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 3.7 Vláknina (g): 0.9 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mléko s vločkami zahřejeme v hrnci a uvaříme do zhoustnutí jako ovesnou kaši. Přidáme sušené ovoce a nasekané ořechy. Tvarujeme placičky, přendáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme při 180°C cca 20 minut. Energetická hodnota na 100 g: 1230 kJ

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (36 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

10. 12. 2017 09:55

hanajabu

Marokánky patří k mému nejoblíbenějšímu cukroví. Proto zkusím i tuto zdravější variantu. A uvidím...

08. 12. 2017 13:13

Hanka Malkova

bessi: Tak doporučuji přidat o to více brusinek (nebo jakéhokoli jiného sušeného ovoce). Ale tím, že se tam nepřidává cukr, tak to chce alespoň nějaké to sladké ovoce... :)

08. 12. 2017 10:09

bessi

Vyzkouším, ale bez rozinek, ty mi nechutnají

07. 12. 2017 17:28

Veve12

Pečení omezuji, ale toto vyzkouším.

07. 12. 2017 15:56

babicka Eva

Dělám klasické marokánky, protože rodina je má ráda, ale zkusím i tyto a jdu na ně hned, protože jsem zvědavá.

28. 04. 2017 17:49

otylie

Díky, určitě vyzkouším, je to jednoduché a asi to bude i mňamózní a hlavně, že je to bez cukru :-)

26. 04. 2017 10:14

vendula.pleskova

Nabidnu male dcerce,snad bude chutnat a tak nahradime sladkosti necim zdravym.

26. 04. 2017 09:48

MaHelen

jednoduché recepty mám ráda

26. 04. 2017 07:40

Jitula

Určitě vyzkouším

25. 04. 2017 21:03

DanaR

Přidám si ke svým receptům. Výborné na zahnání chutě na sladké.

25. 04. 2017 20:46

LuckaN78

Vypadají dobře asi vyzkouším

25. 04. 2017 07:47

MaHelen

samé dobré suroviny určitě upeču bude to dobré

24. 04. 2017 23:24

Slonik71

Vypadají moc dobře vyzkousim

24. 04. 2017 21:20

Bezinka4

Super, jak je to jednoduché :-) určitě hned zítra upeču!

24. 04. 2017 20:44

dylen

vypadají dobře!

24. 04. 2017 20:14

Hefaista

Tak to zní mňamózně, vyzkouším. Jsi prostě šikulka.

24. 04. 2017 19:22

babicka Eva

Jednoduché zdravé mlsání.

24. 04. 2017 14:44

paniLiba

Myslím, že by to mohlo být dobré

24. 04. 2017 12:11

Hanuja

Bude to určitě dobré. Vyzkouším.

24. 04. 2017 10:07

bessi

Vypadá to dobře a určitě to bude i dobře chutnat. Vyzkouším :-)

24. 04. 2017 10:02

madridacka

A zase jedno víkendové zkoušení

09. 04. 2017 21:22

ina49

Zajímavý recept,určitě vyzkouším

08. 04. 2017 17:13

ifucikova

Tak tento recept určitě co nejdřív vyzkouším a zkusím ho nabídnout i dětem

06. 04. 2017 21:42

Niraska

Tohle taky co nejdříve vyzkouším, díky za recept :-)

04. 04. 2017 07:57

Fila Byla

Jé, díky za recept. Něco podobného už nějakou chvíli hledám :-)

04. 04. 2017 06:41

ajanka

Na rychlou svačinku se může hodit, určitě vyzkouším :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma