TOPlist


Sekaná z černé čočky

  • Uživatelský recept
  • Autor: madridacka
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)100
Pórek100
Paprika červená120
Králík divoký průměr (syrový)100
Tofu natural průměr180
Ovesné vločky jemné s vlákninou Emco50
Vlašské ořechy (nesolené)40
Vejce celé (syrové)160
Olej olivový10

Energetická hodnota celkem: 6286 kJ

Bílkoviny (g): 112, Tuky (g): 68, Sacharidy (g): 106 SAFA (g): 14 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 35 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1572 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 26.5 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 3.5 Vláknina (g): 8.8 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

nové koření, bobkový list, sůl, pepř

Postup přípravy

Čočku uvaříme a bobkovým lisem a novým kořením, pórek a papriku orestujeme na oleji, nakrájíme tofu a zbytky vařeného králičího hřbetu (maso nemusí být), vše smícháme i s pomletými vločkami a nasekanými ořech, osolíme, opepříme, přidáme rozšlehaná vejce a zapečeme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma