- Autor: 1a234
- Doba přípravy (min.): 70
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Česnek | 30 |
Olej olivový | 50 |
Mrkev | 100 |
Cibule | 150 |
Rajčata | 600 |
Čočka červená (v suchém stavu) | 150 |
Brambory pozdní | 600 |
Dochucovadla:
sůl,kmín, libeček,červená paprika mletá ,petrželová nať,
Energetická hodnota celkem: 6959 kJ
Bílkoviny (g): 61,
Tuky (g): 56,
Sacharidy (g): 225,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 39,
Vláknina (g): 48,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1392 kJ
Bílkoviny (g): 12.2, Tuky (g): 11.2, Sacharidy (g): 45, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 7.8, Vláknina (g): 9.6, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
K cibulce osmažené na olivém oleji přidáme červenou papriku,nakrijenp brambory a ostatní koření.Zalijeme vodou,přivedeme k varu a asi po pěti minutách přidáme mrkev,za dalších 5 min.červenou čočku.Potom přidáme nakrájená rajčata a vaříme do měkka.Nakonec dáme česnek,natě
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.