TOPlist


Fazolová pomazánka s avokádem

  • STOB recept
  • Autor: Hanka Malkova
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Fazole Borlotti Vapeur Bonduelle250
Avokádo75
Olej olivový8
Česnek6

Energetická hodnota celkem: 1855 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 4 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 464 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 8.5 SAFA (g): 1 Cukry (g): 1 Vláknina (g): 5.3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, pepř, citrónová šťáva, uzená paprika

Postup přípravy

Fazole s avokádem rozmixujeme, přidáme olivový olej, ochutíme solí, pepřem, uzenou paprikou a citrónovou šťávou. Nutriční hodnoty na 100 g: 530 kJ, B 6 g, T 6 g, S 11 g, SAFA 0,9 g, Cukry 1,2 g, Vláknina 6,7 g

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma