TOPlist
Sledujte nás:

Fazolová pomazánka s avokádem

Zpět

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, citrónová šťáva, uzená paprika

Energetická hodnota celkem: 1855 kJ

Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 34, SAFA (g): 4, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 21, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 464 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 8.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Fazole s avokádem rozmixujeme, přidáme olivový olej, ochutíme solí, pepřem, uzenou paprikou, utřeným česnekem a citrónovou šťávou. Dle chuti přidáme čerstvé bylinky a dozdobit můžeme i granátovým jablkem. Podáváme s celozrnným pečivem. Nutriční hodnoty na 100 g: 530 kJ, B 6 g, T 6 g, S 11 g, SAFA 0,9 g, Cukry 1,2 g, Vláknina 6,7 g

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři