TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

sonjana

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 4 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9002
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133492.25 km
Kolo: 67850.90 km
Cvičení: 5535 h 38 min

Přátelé

sonjana

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

proteinové nápoje a jiné

17. 01. 2014

zdravím!!

po týdnu úspěšného dodržování semaforků a najetí na staronový režim jsem se rozhodla objednat si proteinový nápoj a sice 90%,vychází to na dvě svačiny denně o váze 28 g na porci z které vytěžím přes 30 g čisté bílkoviny,dodržovat bílkoviny mléčnými výrobky mě značně překyseluje(120 g na den je dost)a nutriční hodnoty jsou vskutku zanedbatelné..zajímal by mě váš názor či zkušenosti s ním mâte li nějaké,vidím v podstatě samá pozitiva a to největší je čas a peníze:) 

a jí tu někdo ty nestlé fitness?:)
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

19. 01. 2014 15:34
Mám ho bez cukru a je to ten z mléka i s tím hovězím proteinem který je nej:) no jako nemůžu si ho vynachválit:)
17. 01. 2014 20:29
Proteiňák super . Stačí 75%. A nejlépe koupit někde v shopu pro kulturisty!!!! (syovátka, bílky nebo tak něco). Jinde není záruka že se jedná o protein - kulturisti na tom jedou v jednom kuse, takže by nic nefunkčního nekupovali. Mají to taky bez cukru. Dokonce by se k tomu dal koupit i maltodextrin a máte i sacharidy komplexní ....
17. 01. 2014 15:52
Ochucované proteiňáky mi vyvolávají chuť na další sladké záležitosti ....... všechny budoucí již budou bez příchuti :-)
17. 01. 2014 13:24
Pixla
17. 01. 2014 13:23
.lelinka: to je v pohodě cena,pak už jen se stoupajícím počtem bílkovin prodlužuješ čas po který ti ta pícla vydrží:) takže sem se svým výběrem spokojená:)
17. 01. 2014 13:21
Xxleoxx: přesně to jsem se dočetla :) ale když je 90 za cenu 70 tak jdu do toho:)
17. 01. 2014 13:15
No ono je docela zbytečné kupovat syrovátkový izolát.. ten se hodí do těžkých diet pro profesionály, kteřá chtějí stáhnout tuky pod 10%, v našem případě bohatě stačí syrovátkový koncentrát se 70% bílkovin a mnohem lepší cenou. Těch pár gramů sacharidů navíc už tu nehraje roli.
17. 01. 2014 12:46
Cena kupovali jsme s přítelem 920g za 657 vím pálka, ale aspoň máme na chvíli vystaráno
17. 01. 2014 12:45
Však jasné, hlavní je že máš čím tu bílkovinu doplnit. Ono někdy se mi ty jídla plné bílkovin jí dobře a jindy špatně :-)
17. 01. 2014 12:39
.lelinka: a cena?
17. 01. 2014 12:37
.lelinka: no přes týden jo o víkendu uvařím maso,rybu a dám i těch 120 g v pohodě,osvědčilo se mi zhubnout menenim procenta bílkovin ve stravě...25/30 podle fyzické námahy ten daný týden:) profi má mladej prý he lepší než aminostar...ale co už:)
17. 01. 2014 11:57
Jinak ten z DM mám také ještě doma a na jednu odměrku to vychází takto 477 kJ, 25.8 g b, 0.3 g T, 1.2 g S
17. 01. 2014 11:55
Já používám 100% Whey Protein Professional a jsem spokojená ono dostat do sebe tolik bílkovin je někdy nadlidský úkol
17. 01. 2014 11:50
Já zkoušela nějaké proteiny ve fittnes prodejně - jen malé pytlíky na vyzkoušení a ten vanilkový mi proti nim chutná víc. Ale každému jede něco jiného :-))
17. 01. 2014 11:16
Ten vanilkový z DM - měla jsem ho, tak opisuju z vlastních potravin, snad je to tedy správně: na 100g 1591Kj, 86B, 1T, 4S...
Jinak přesně tak jsem to myslela - s nějakým ovocem úplně ideální :)
17. 01. 2014 11:10
Mohl by sem někdo napsat výživové hodnoty toho proteiny z dm? Dočetla jsem se,že moc dobrý není....


Jinak jak mu chutná: banánový protein 28 g ,150 ml vody 150 ml polotučného mléka a jeden banán 85 g a vše rozmixovat
17. 01. 2014 11:03
Guttenovar: místo svačiny mi to kaloricky vychází málo to pak jedině místo vody mléko či k tomu ovoce
17. 01. 2014 11:01
Xdrak: já si je koupila včera aby se mi zas nepřejedly vločky s jogurtem tak to prostřídám s fitness se sojovým mlékem:)
17. 01. 2014 10:58
Ivamal: nezvládám tolik mléčných výrobků denně abych dosáhla 120 g bílkovin a nebyla překyselená...13 h v práci denně je pro mě dostatečný důvod ho zařadit,chutná mi a hlad po něm fakt nemám
17. 01. 2014 10:57
Protejnový nápoj občas dám, kupuji ten vanilkový v DM drogerii za cca 200,-. Na snídani si obyčejně dávám čoko musli od Havlíčka s jogurtem.
17. 01. 2014 10:56
.lelinka: aminostar čokoládový,sice mám raději banánový,ale tento stál 1300 2 kg v akci což je na 90% proteinový izolát akorát :)
17. 01. 2014 10:48
Dobře!!! Jen tak dál...
Nestlé fitness občas zařazuji.
17. 01. 2014 09:59
Já proteinovými polévkami řeším obědy na dovče, abych nahnala bílkoviny, když na dovolené nevařím maso....
17. 01. 2014 09:31
Také používám protejnové nápoje k doplnění bílkovin. Jaký sis vyhlédla?
17. 01. 2014 09:14
Já si proteinový koktejl dávám občas na svačinu doplnění bílkovin, používám ty co se dají koupit v DM. Hlad po něm nemám.
17. 01. 2014 09:00
Kdybych si měla dát proteiňák místo svačiny, tak by mi to nestačilo, měla bych hlad. K jablku nebo něčemu je to ok... Ale všeobecně mi přijde lepší nahnat bílkoviny normálním jídlem, takže já používám proteiňáky převážně o víkendu, když opravdu nezvládám sníst tolik, kolik mám.
17. 01. 2014 08:59
ivamal: prosím, poradíte, jaké proteinové jídlo? Jakou značku? Potřebovala bych něco spíš občas, když se třeba musím zdržet v práci a nepočítala jsem s tím, nemám s sebou nic v krabičce. Děkuji.
17. 01. 2014 08:52
Základem hubnutí je naučit lidi si sestavit samostatně jídelníček z běžných potravin. Pokud však doplníte jídelníček proteinovou porcí, tak to může pomoci zejména uspěchaným, kteří si nenajdou čas si připravit jídlo- V práci si mohou zalít např. polévku (k té si navíc nedají tatranku jako ke kávě), milovníci sladkostí si mohou dát tyčinku a pod. My používáme proteinové nápoje, krémy, polévky,špagety, omelety,,,, na redukčních pobytech, jak na turach - tyčinky a v zahraničí, když se lidé nechějí zatěžovat vařením. U těžce obézních mohou proteinové diety pomoci zhubnout větší počet kilogramů, pokud konzumjí jenom to, ale to by mělo být pod lékařským dozorem.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři