Příběh Petry: −12 kg bez diet. A váha, kterou si drží už dva roky.
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
23. 03. 2026
Příběh Petry: −12 kg bez diet. A váha, kterou si drží už dva roky.
Petra není žena, která by neměla přehled o jídle. Naopak. Jedla poměrně rozmanitě, byla aktivní, chodila na hory, pravidelně do fitka. Přesto váha pomaličku rostla a rostla… Petra se nakonec bála jíst. „Měla jsem v hlavě nastavené, že jídlo je nepřítel. Protože jídlo má kalorie, a to se rovná přibírání. Necítila jsem se kolem jídla už vůbec dobře.“
Levné jídlo z pohledu psychologa
Autor: PhDr. Iva Málková
16. 03. 2026
Levné jídlo z pohledu psychologa
Levné jídlo. Dvě slova, které v mnoha z nás vyvolají nepříjemný pocit. Pocit nedostatku, kompromisu, nebo dokonce selhání. Přitom otázka, jak jíst kvalitně bez zbytečného utrácení, není jen otázkou peněz – je to také otázka naší mysli.
Jak se hubne ve 21. století? Online konference zdarma již 15. 3.
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
09. 03. 2026
Jak se hubne ve 21. století? Online konference zdarma již 15. 3.
Ztrácíme kontrolu nad vlastním tělem a pozorností? Jsou věda a technika pomocníky, nebo viníky epidemie obezity?
Jak poznat odborníka na hubnutí, který vám skutečně pomůže?
02. 03. 2026
Jak poznat odborníka na hubnutí, který vám skutečně pomůže?
Říct si o pomoc při hubnutí je skvělé a velmi efektivní rozhodnutí. Ukazuje to, že chcete vzít své zdraví do vlastních rukou a hledáte podporu, která vás dovede k cíli rychleji a bezpečněji. Hubnutí není jen o čísle na váze, o rozdělení potravin na kupičky „musíš „nesmíš“! Hubnutí je proces, který ovlivňuje vaše tělo i psychiku, a tím to nejcennější, co máte – vaše zdraví! Proto není jedno, na koho se obrátíte.
Světový den obezity se STOBem – Cesta ke zdravé váze v 21. století
23. 02. 2026
Světový den obezity se STOBem – Cesta ke zdravé váze v 21. století
4. března si svět připomíná Světový den obezity. Obezita patří mezi největší zdravotní výzvy nového milenia. Dnes již přes 1 miliardu lidí na celém světě žije s obezitou, z toho alarmujících 300 milionů dětí.
„Injekce na hubnutí jsou hitem, ale není to zázračná pilulka,“ říká odbornice na výživu Iva Málková
16. 02. 2026
„Injekce na hubnutí jsou hitem, ale není to zázračná pilulka,“ říká odbornice na výživu Iva Málková
Před třiceti pěti lety psycholožka Iva Málková založila společnost STOB (Stop Obezitě), která pomáhá všem, kteří chtějí hubnout s rozumem. Bez hladovění, drastických diet, zdravě. Jak se dívá zakladatelka STOBu na současný hit v hubnutí? Mají své opodstatnění, nebo je to nebezpečná iluze?
„Zase jsem to já“, říká Gabriela, která zhubla se STOBem 11 kilogramů
09. 02. 2026
„Zase jsem to já“, říká Gabriela, která zhubla se STOBem 11 kilogramů
Vždyť vypadáš dobře, říkali lidé Gábině. Jenže ona viděla, že se změnila. Nelíbila se sama sobě v zrcadle, měla pocit, že tohle přece není její obličej ani tělo. Po třech porodech by si klidně mohla říct „kašlu na to, mám nárok”! Jenže energická mladá dáma se rozhodla, s pomocí lektorky STOBu Lenky Vymlátilové, změnit pár věcí k lepšímu. A inspirovala tím celou svou rodinu!
Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?
02. 02. 2026
Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?
Jak jste se dnes vyspali? Vzbudili jste se odpočinutí? Spali jste alespoň šest hodin? Chodíte spát, když jste unavení nebo se cíleně udržujete déle vzhůru kávou, energťákem anebo jídlem? Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Prospíme zhruba třetinu života a na jeho kvalitě i kvantitě velmi závisí naše zdraví, míra energie, hladina nálady i tělesná hmotnost.
