- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kukuřice sterilovaná zlatá Bonduelle | 100 |
| Fazole červené sterilované v nálevu | 100 |
| Hrášek sterilovaný průměr | 100 |
| Paprika červená | 100 |
| Cibule | 100 |
| Fazolové lusky mražené | 100 |
| Kapusta růžičková | 100 |
| Mrkev | 100 |
| Květák | 200 |
| Brokolice | 200 |
| Flora | 30 |
| Česnek | 30 |
Dochucovadla:
sůl,pepř
Energetická hodnota celkem: 3034 kJ
Bílkoviny (g): 41,
Tuky (g): 19,
Sacharidy (g): 98,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 42,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 759 kJ
Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 24.5, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 10.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Na osmahnutou cibulku vložíme fazolové lusky, papriku a mrkev nakrájené na nudličky, růžičkovou kapustu nakrájenou na poloviny, lehce vše podusíme s kouskem flory, přidáme kukuřici ,červené fazole, hrášek (vše z konzervy bez nálevu), a přidáme květák a brokolici rozdělené na malé růžičky a ještě chvilku prohřejeme., okořeníme pepřem a solí, můžeme přidat i kousek rozmačkaného česneku a nakrájeného čerstvého pórku.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
