TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Cizrnové brownies s pekanovými ořechy

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 40
  • STOB recept
  • Porce: 18.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6357 kJ

Bílkoviny (g): 49, Tuky (g): 74, Sacharidy (g): 157 SAFA (g): 12 Cukry (g): 89 Vláknina (g): 38 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 353 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 4.1, Sacharidy (g): 8.7 SAFA (g): 0.7 Cukry (g): 4.9 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Množství ingrediencí odpovídá malému pekáčku. Sterilovanou nebo uvařenou cizrnu společně s banánem rozmixujeme dohladka. Vejce vyšleháme a přidáme směs cizrny a banánu. V jiné míse si smícháme sypké ingredience (kakao, kypřící prášek a cukr). Postupně vmícháme do tekuté směsi, na závěr vmícháme nasekané ořechy (část si necháme na ozdobu). Připravené těsto vlijeme do pekáčku, který vyložíme pečícím papírem, a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 35 minut. Brownies by mělo zůstat hezky vláčné. (hmotnost hotového pokrmu 660 g, 1 kousek cca 35 g)

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 10. 2019 13:16
Upekla jsem a moc mi to chutná.Pekáček doporučuji spíš mrňavý než malý,vejce naopak raději větší.
08. 07. 2019 21:43
Mňam!
25. 04. 2019 08:55
V životě by mě nenapadlo kombinovat cizrnu a kakao, přitom to vypadá luxusně. Vyzkouším, asi s jinými ořechy, jak píšou ostatní níže - díky za inspiraci :-)
22. 02. 2019 19:50
I já mám pečeno, s vlašáky je to taky moc dobré:-)
21. 02. 2019 15:59
Tak máme pečeno! Dala jsem lískové ořechy a je to vynikající :-)
21. 02. 2019 07:09
To vypadá zajímavě, vyzkouším :-)
19. 02. 2019 20:55
Zkusím, ale asi s vlašáky. Pekany nemám ráda
19. 02. 2019 07:42
Zkusím. Nevypadá to složitě takové recepty má ráda :-).
19. 02. 2019 07:15
S cizrnou jsem již brwnies dělala a bylo to vynikající. Dokonce jsem dělala i fazolové a taky to nemělo chybu :-).
18. 02. 2019 09:26
Určitě vyzkouším ,vypadá to zajímavě a vůbec by mně nenapadlo z cizrny udělat moučník
18. 02. 2019 04:55
Zajímavý recept, moučník s cizrnou jsem ještě nezkoušela.

Naši partneři