TOPlist


Kuskus s krevetami a cuketou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Sibule
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuskus pšeničný (v suchém stavu)120
Cuketa180
krevety vařené150
Olej olivový15
Jihočeské AB 78%4
Česnek6

Energetická hodnota celkem: 3347 kJ

Bílkoviny (g): 53, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 91 SAFA (g): 6 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1116 kJ

Bílkoviny (g): 17.7, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 30.3 SAFA (g): 2 Cukry (g): 1.7 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

Česnek a ev pálivou papriku můžeme přidat dle chuti.

Postup přípravy

Kuskus zalijeme vařící vodou a necháme asi 20 min. stát a bobtnat. Nadlehčíme vidličkou. Na pánvi rozhřejeme máslo s lžící oliv oleje, česnek nakrájený na plátky, trocu koření papriky, lžíci až 2 rajčatové passaty, nastroujanou mladou cuketu i se slupkou a v tom osmažíme krevety. Přídáme kuskus, prohřejeme, podáváme s listovým/i saláty.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma