TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuskus s krevetami a cuketou

Zpět
  • Autor: Sibule
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

Česnek a ev pálivou papriku můžeme přidat dle chuti.

Energetická hodnota celkem: 3347 kJ

Bílkoviny (g): 53, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 91 SAFA (g): 6 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1116 kJ

Bílkoviny (g): 17.7, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 30.3 SAFA (g): 2 Cukry (g): 1.7 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Kuskus zalijeme vařící vodou a necháme asi 20 min. stát a bobtnat. Nadlehčíme vidličkou. Na pánvi rozhřejeme máslo s lžící oliv oleje, česnek nakrájený na plátky, trocu koření papriky, lžíci až 2 rajčatové passaty, nastroujanou mladou cuketu i se slupkou a v tom osmažíme krevety. Přídáme kuskus, prohřejeme, podáváme s listovým/i saláty.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři