- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 30 |
| Cibule | 120 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 50 |
| Mouka pšeničná hladká | 30 |
| Strouhanka průměr | 120 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Kapr (syrový) | 400 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, majoránka, česnek
Energetická hodnota celkem: 6419 kJ
Bílkoviny (g): 103,
Tuky (g): 67,
Sacharidy (g): 127,
SAFA (g): 16,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1070 kJ
Bílkoviny (g): 17.2, Tuky (g): 11.2, Sacharidy (g): 21.2, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 2.2, Vláknina (g): 1.2, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Rybí filety nameleme, nasekáme a smícháme s ostatními přísadami. Naplníme do formiček a muffiny a pečeme v troubě při 180°C do zlatova.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
