TOPlist


Kuřecí závitek s kuskudem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Jirina55
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže600
Kuskus (v suchém stavu)120
Ementál 45%120
Máslo čerstvé20

Energetická hodnota celkem: 6896 kJ

Bílkoviny (g): 187, Tuky (g): 61, Sacharidy (g): 83 SAFA (g): 39 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1724 kJ

Bílkoviny (g): 46.8, Tuky (g): 15.3, Sacharidy (g): 20.8 SAFA (g): 9.8 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl

Postup přípravy

podle návodu si připravíme kuskus ( může být i bulgur) . Z kuřecího prsního řízku si připravíme plátek, na který dáme náplň : hotový kuskus smícháme se šunkou a sýrem, obojí nasekané. Plátek zabalíme, sepneme párátkem a dáme dusit na orestovanou cibulku. Závitek pustí šťávu. Jako přílohu radím grilovanou nebo čerstvou zeleninu

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma