- Autor: madridacka
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mořské plody (mražená směs) | 500 |
| Cuketa | 520 |
| Paprika červená | 80 |
| špaldové kernotto | 50 |
| Olej olivový | 7 |
| Olivy černé | 30 |
Dochucovadla:
kari, sůl, česnek
Energetická hodnota celkem: 2901 kJ
Bílkoviny (g): 60,
Tuky (g): 19,
Sacharidy (g): 73,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 967 kJ
Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 24.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 5.3, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 1.3
Postup přípravy
Na kapce tuku opražíme 2 stroužky česneku a po té přidáme nakrájenou cuketu a papriku a podusíme. Vmícháme předvařené mořské plody, nakrájené olivy a uvařené špaldové kroupy. Provaříme, ochutíme a podáváme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
