TOPlist


Mořské plody s cuketou

  • Uživatelský recept
  • Autor: madridacka
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mořské plody (mražená směs)500
Cuketa520
Paprika červená80
špaldové kernotto50
Olej olivový7
Olivy černé30

Energetická hodnota celkem: 2901 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 73 SAFA (g): 3 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 967 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 24.3 SAFA (g): 1 Cukry (g): 5.3 Vláknina (g): 3.3 Sůl (g): 1.3


Dochucovadla:

kari, sůl, česnek

Postup přípravy

Na kapce tuku opražíme 2 stroužky česneku a po té přidáme nakrájenou cuketu a papriku a podusíme. Vmícháme předvařené mořské plody, nakrájené olivy a uvařené špaldové kroupy. Provaříme, ochutíme a podáváme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma