TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Krůtí masová směs s hráškem a kukuřicí, rýže

Zpět
  • Autor: nikola
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 2.00

Recept se hodí pro děti cca od 10. měsíce. Velikost porce a konzistenci upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Recept mohou do jídelníčku určitě zařadit i dospělí, jen je třeba zvýšit porci.

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 2035 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 65 SAFA (g): 6 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1018 kJ

Bílkoviny (g): 14.5, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 32.5 SAFA (g): 3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 3.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Krůtí prsa opláchneme, osušíme. Nasekáme najemno ručně nebo v mixéru či umeleme v mlýnku na maso. Necháme rozpálit olej na nepřilnavé pánvi, maso orestujeme, necháme zatáhnout, poté přidáme rajčatové pyré (lze použít i čerstvá pokrájená rajčata) a necháme povařit do změknutí. Ochutit můžeme čerstvou či sušenou bazalkou, není nutno přidávat sůl. Podáváme s kukuřicí a hráškem (lze smíchat dohromady s masovou směsí, pokud to tak má dítě rádo). Jako příloha se hodí rýže, těstoviny, kuskus či bulgur. Dozdobit můžeme čerstvou bazalkou či petrželkou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři