TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Bulgur s tuňákovými kuličkami a zeleninou

Zpět
  • Autor: nikola
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Recept se hodí pro děti cca od 1 roku. Velikost porce a konzistenci upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Recept mohou do jídelníčku určitě zařadit i dospělí, jen je třeba zvýšit porci.

Ingredience

Dochucovadla:

bylinky dle chuti

Energetická hodnota celkem: 3088 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 39, Sacharidy (g): 55 SAFA (g): 14 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 772 kJ

Bílkoviny (g): 10.5, Tuky (g): 9.8, Sacharidy (g): 13.8 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 1.8 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Bulgur uvaříme a necháme vychladnout. Mezitím oloupeme okurku a nastrouháme. Omyjeme cherry rajčátka a nakrájíme na menší kousky. Můžeme vše smíchat dohromady s uvařeným bulgurem nebo podáváme samostatně (záleží, jak to má dítě rádo). Zakápneme citrónovou šťávou a můžeme posypat čerstvou petrželkou. Tuňákové kuličky jsou velmi jednoduché – lučinu umixujeme spolu s tuňákem a poté tvarujeme kuličky.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři