TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Ovesné lívance s malinami a jogurtem

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Tento recept se hodí pro děti od jednoho roku. Využijí ho ale určitě i dospělí :-) Velikost porce přizpůsobte věku a individuálním potřebám dítěte.

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3468 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 93 SAFA (g): 12 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 867 kJ

Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 23.3 SAFA (g): 3 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 5.3 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Ovesné vločky (použijeme jemné vločky nebo je rozmixujeme) smícháme s vejcem, cottagem a mlékem a necháme chvíli odstát. Přidáme trochu kypřícího prášku (ideálně bezfosfátového) a zamícháme. Dle potřeby těsto případně zředíme mlékem nebo naopak zahustíme vločkami. Pokud bychom chtěli mít lívance sladké, můžeme do těsta rozmixovat banán. Z těsta tvarujeme lívanečky a opékáme z obou stran dozlatova (lze nasucho nebo případně na troše řepkového oleje). Podáváme s bílým jogurtem a malinami.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři