- Autor: rejmonova
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hrášek mražený | 57 |
| Mrkev | 101 |
| Sůl | 3 |
| Miso pasta tmavá | 10 |
| Vývar zeleninový | 500 |
| Pórek | 72 |
| Kukuřice mražená | 50 |
| Lněné semínko | 10 |
| konopné semínka | 10 |
Energetická hodnota celkem: 1309 kJ
Bílkoviny (g): 14,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 39,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 655 kJ
Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 19.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 2
Postup přípravy
ohřát vývar a osolit přidat zeleninu, vařit max. 10 minut, aby zelenina zůstala křupavá do skleničky dát naběračku horkého vývaru a rozmíchat v něm miso pastu, rozmíchanou vrátit zpátky do polévky, již nevařit možno přidat bylinky nebo klíčky
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
