- Autor: DrAlice81
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 400 |
| Cuketa | 300 |
| Mrkev | 70 |
| Pór | 300 |
| Paprika červená | 100 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 20 |
| Naturamyl bramborový škrob | 35 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 750 |
| buráky | 100 |
| Sójová omáčka | 10 |
Dochucovadla:
koření na čínu, sojovka
Energetická hodnota celkem: 6980 kJ
Bílkoviny (g): 139,
Tuky (g): 79,
Sacharidy (g): 96,
SAFA (g): 28,
Cukry (g): 51,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1163 kJ
Bílkoviny (g): 23.2, Tuky (g): 13.2, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 4.7, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
v misce rozmíchat škrob, vodu a vejce a čína koření, do toho dát na nudličky nakrájené maso s buráky a nechat uležet, poté na prudko na pánvi na lžíci oleje orestovat, vyndat, orestovat zeleninu od nejtvrdší - mrkev, cuketa, paprika, porek, přidat maso a podlít vodou, možno dochutit špetkou sojovky, podávat s rýží nejlépe basmati nebo jasmínovou
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
